![Is your child a picky eater?](http://th.plantoys.com/cdn/shop/articles/9e2a79a76a15d760fec45c636bda8c23_520x500_090012e5-ed24-4829-a1cb-5c45da2d5808_{width}x.jpg?v=1645699079)
![Is your child a picky eater?](http://th.plantoys.com/cdn/shop/articles/9e2a79a76a15d760fec45c636bda8c23_520x500_090012e5-ed24-4829-a1cb-5c45da2d5808_{width}x.jpg?v=1645699079)
เรามีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ซึ่งรวบรวมมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กของเรา🍝
1. กำหนดเวลาอาหารว่างในช่วงบ่ายก่อนอาหารเย็นอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะมีโอกาสเรียกน้ำย่อยก่อนล่วงหน้า
2. ปล่อยให้เด็กกินอย่างอิสระ สำหรับลูกที่โตพอจะกินข้าวเองได้แล้ว ควรปล่อยให้! เมื่อเด็กมีโอกาสที่จะกินได้โดยไม่รู้สึกกดดันว่าต้องทำจานให้เสร็จหรือกินในจังหวะที่กำหนด พวกเขามักจะเพลิดเพลินกับเวลาอาหารและกินสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
3. เชิญเด็ก ๆ ทำอาหารกับคุณ การใช้เวลาร่วมกันในครัวจะทำให้พวกเขารู้สึกมีส่วนร่วมในมื้ออาหารมากขึ้น ให้พวกเขาเลือกส่วนผสมบางอย่างหรือปล่อยให้พวกเขาได้พูดในสิ่งที่เป็นอาหารค่ำ!
4. ให้กำลังใจลูกของคุณ เมื่อลูกของคุณลองกินอะไรใหม่ๆ ให้ตรวจสอบตัวเลือกของพวกเขาและปรบมือให้พวกเขา! ส่งเสริมการปรับนิสัยการกินเพื่อเตือนเด็ก ๆ ว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนและทำงานได้ดี
5. ยกตัวอย่าง. อยากให้ลูกกินเก่งต้องทำเป็นตัวอย่าง! พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเป็นตัวอย่างให้ลูกของคุณในเวลารับประทานอาหาร พวกเขาเรียนรู้มากมายจากการดู!