เรามีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ซึ่งรวบรวมมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กของเรา🍝

1. กำหนดเวลาอาหารว่างในช่วงบ่ายก่อนอาหารเย็นอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะมีโอกาสเรียกน้ำย่อยก่อนล่วงหน้า

2. ปล่อยให้เด็กกินอย่างอิสระ สำหรับลูกที่โตพอจะกินข้าวเองได้แล้ว ควรปล่อยให้! เมื่อเด็กมีโอกาสที่จะกินได้โดยไม่รู้สึกกดดันว่าต้องทำจานให้เสร็จหรือกินในจังหวะที่กำหนด พวกเขามักจะเพลิดเพลินกับเวลาอาหารและกินสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

3. เชิญเด็ก ๆ ทำอาหารกับคุณ การใช้เวลาร่วมกันในครัวจะทำให้พวกเขารู้สึกมีส่วนร่วมในมื้ออาหารมากขึ้น ให้พวกเขาเลือกส่วนผสมบางอย่างหรือปล่อยให้พวกเขาได้พูดในสิ่งที่เป็นอาหารค่ำ!

4. ให้กำลังใจลูกของคุณ เมื่อลูกของคุณลองกินอะไรใหม่ๆ ให้ตรวจสอบตัวเลือกของพวกเขาและปรบมือให้พวกเขา! ส่งเสริมการปรับนิสัยการกินเพื่อเตือนเด็ก ๆ ว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนและทำงานได้ดี

5. ยกตัวอย่าง. อยากให้ลูกกินเก่งต้องทำเป็นตัวอย่าง! พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเป็นตัวอย่างให้ลูกของคุณในเวลารับประทานอาหาร พวกเขาเรียนรู้มากมายจากการดู!